You need to Login for joining waitlist.

Empadinha Saudável

out 3, 2016 | Receitas

INGREDIENTES

• 1 batata doce grande (ou 3 scoops de batata doce em pó )
• 100g de queijo branco/cottage
• 4 colheres de sobremesa de palmito
• 1 pitada de fermento
• 2 claras de ovo
• 4 forminhas de silicone

MODO DE PREPARO

Cozinhe a batata doce normalmente. Depois de cozida retire a casca, amasse bem e misture com as claras de ovo e o fermento

Forre o fundo da forminha de silicone, faça um buraquinho e coloque o recheio: 1/4 de queijo branco e alguns pedaços de palmito, depois cubra com mais massa. Repita o procedimento nas 4 forminhas
Para dourar a parte de cima pincele com a gema do ovo

Para temperar utilize o tempero zero sódio da Mrs Dash por exemplo

Leve ao forno por mais ou menos 25 minutos. Pronto!

Veja também

Bolo de claras com calda de laranja sem açúcar

Bolo de claras com calda de laranja sem açúcar Por Zane Braga Nutricionista - CRN4 10100147 facebook/ZaneBragaNutricionista instagran@zanebraga Consultora Científica Atlhetica Nutrition www.atlheticanutrition.com.br   INGREDIENTES: Massa: 2 colheres de...

Gelatina Cremona com Whey Protein

GELATINA CREMOSA COM WHEY PROTEIN A Gelatina Cremosa com Whey Protein também possui Whey Protein em seus ingredientes, aumentando a quantidade de proteínas consumidas durante o dia. Ingredientes: – 1 pacote de gelatina sem sabor – 185g de iogurte desnatado...

Gostou? Compartilhe:

preloader