Nutracorpore | Suplementos Alimentares
Termogênicos: muito além da queima de gordura
Os suplementos termogênicos são aqueles responsáveis por intensificar a termogênese do organismo, ou seja, aumentar o gasto energético. A quantidade de calor produzida pelo organismo é diretamente proporcional à taxa de metabolismo basal (quantidade de calor produzida...
Pesquisas científicas comprovam eficácia da L-Carnitina no emagrecimento, melhora do condicionamento
A L-Carnitina possui estudos recentes que provam sua eficácia. O aminoácido produzido pelo fígado e rins se origina a partir de outros dois aminoácidos, a lisina e a metionina. Encontrada essencialmente em alimentos de origem animal como carnes vermelhas, brancas,...
Exercícios básicos ou isolados? Como criar minha rotina de treino?
Por Anderson Sauin Personal Trainer Consultor Atlhetica Nutrition www.atlheticanutrition.com.br A escolha da sequência e dos exercícios é de fundamental importância para alcançar o seu objetivo de forma mais rápida. Os exercícios básicos são classificados como...
Definir ou secar? O que esperar dos exercícios de alta intensidade
Por Fabiano Oliveira Morige Personal Trainer – CREF: 047693-G/SP Consultor Atlhetica Nutrition www.atlheticanutrition.com.br Muitas pessoas querem secar, definir, endurecer ou simplesmente perder gordura e ganhar músculos. Para isso, muitas evidências sugerem que o...
Assumir as próprias dificuldades é o primeiro passo para buscar o objetivo
Por Elissa Amaral da Cunha Nutricionista CRN1 8397 / Coach Especialista/ UNIFESP Consultora Científica Atlhetica Nutrition Algumas pacientes reclamam muito no consultório, e sempre costumam colocar a culpa nas mais diversas pessoas e situações, do insucesso em seu...
Amino N.O. X7 – O suplemento para potencializar seu treino
Por Geovanni Sampaio Nutricionista Esportivo- CRN 6168 Treinador – CREF 000852-G Consultor Científico Atlhetica Nutrition www.atlheticanutrition.com.br O amino N.O. X7 foi desenvolvido com o intuito de melhorar o rendimento nos treinos de alta intensidade e...
Carboidrato em gel: os benefícios antes, durante e logo após o exercício
Por Rodolfo Peres Nutricionista Esportivo – CRN3 16389 Consultor Científico Atlhetica Nutrition www.atlheticanutrition.com.br Em atividades com duração superior a uma hora, algo comum em modalidades como natação, corrida, ciclismo, futebol, tênis, basquete ou vôlei,...
As diferenças hormonais entre homens e mulheres
Por Anderson Sauin Personal Trainer Consultor Atlhetica Nutrition www.atlheticanutrition.com.br O homem, como referência, é mais alto e mais pesado, seu esqueleto pesa mais, possui maior volume de massa muscular e menor porcentagem de gordura corporal em relação à...
Qual o melhor treino para emagrecer?
Por Anderson Sauin Personal Trainer Consultor Atlhetica Nutrition www.atlheticanutrition.com.br Um grande número de pessoas busca o emagrecimento através dos exercícios físicos. Existem muitos mitos dentro dos centros de treinamentos, onde se fala que o aeróbio...
Quantas repetições devo fazer para alcançar meu objetivo?
Por Anderson Sauin Personal Trainer Consultor Atlhetica Nutrition www.atlheticanutrition.com.br Primeiramente você deve estabelecer o objetivo para o seu treino, como ganhar volume muscular, força ou resistência. As repetições são a referência para trabalhar dentro da...
Leucina: auxílio na recuperação do músculo pós-exercício físico e no aumento da performance física e
Por Zane Braga Nutricionista – CRN4 10100147 Consultora Científica Atlhetica Nutrition www.atlheticanutrition.com.br Os aminoácidos são fundamentais para regular a síntese proteica tornando os músculos maiores e mais fortes, prevenindo a destruição do tecido, a...
Carne vermelha X Colesterol
Por Victor Silvestre Nutricionista – CRN 41412 Consultor Científico Atlhetica Nutrition www.atlheticanutrition.com.br Estudo recente demonstrou que a carne vermelha tem efeitos benéficos sobre o colesterol sérico e os triacilgliceróis. Neste estudo, publicado no...
O que comer antes e depois do treino de musculação?
Por Éverton Bottega Nutricionista Esportivo – CRN 9713D Treinador – CREF 009582-G/RS Consultor Científico Atlhetica Nutrition www.atlheticanutrition.com.br Muitas pessoas têm duvidas sobre o que ingerir antes de treinar para melhorar seus rendimentos ou para não...
Será que vale a pena esperar que seu mau hábito alimentar se torne um vício?
Por Zane Braga Nutricionista – CRN4 10100147 Consultora Científica Atlhetica Nutrition www.atlheticanutrition.com.br Você acorda toda manhã atrasado ou em cima da hora de sair e por isso não planeja o seu café da manhã, deixa para fazê-lo no caminho do trabalho,...
Torne sua alimentação mais saborosa e nutritiva com temperos naturais
Por Rodolfo Peres Nutricionista Esportivo – CRN3 16389 Consultor científico Atlhetica Nutrition Uma alimentação adequada, principalmente em níveis mais elevados, como de atletas ou pessoas que se comportam como tal, acaba, por muitas vezes, ficando monótona, portanto,...
O poder dos BCAAs – Aminoácidos protegem os músculos do catabolismo e evitam a fadiga.
Aminoácidos protegem os músculos do catabolismo e evitam a fadiga O BCAA é um composto de aminoácidos de cadeia ramificada L-leucina, L-valina, L-isoleucina, três aminoácidos que o corpo utiliza como energia e que são importantes para a prática de atividade física...
Glutamina: Suplementação inteligente
Por Rodolfo Peres Nutricionista – CRN3 16389 Consultor Científico Atlhetica Nutrition A glutamina é o aminoácido mais abundante do nosso plasma sanguíneo. É um aminoácido classificado como “condicionalmente essencial”, visto que em circunstâncias normais,...
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