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Matérias

Termogênicos: muito além da queima de gordura

Termogênicos: muito além da queima de gordura

Os suplementos termogênicos são aqueles responsáveis por intensificar a termogênese do organismo, ou seja, aumentar o gasto energético. A quantidade de calor produzida pelo organismo é diretamente proporcional à taxa de metabolismo basal (quantidade de calor produzida...
Carne vermelha X Colesterol

Carne vermelha X Colesterol

Por Victor Silvestre Nutricionista – CRN 41412 Consultor Científico Atlhetica Nutrition www.atlheticanutrition.com.br Estudo recente demonstrou que a carne vermelha tem efeitos benéficos sobre o colesterol sérico e os triacilgliceróis. Neste estudo, publicado no...
O que comer antes e depois do treino de musculação?

O que comer antes e depois do treino de musculação?

Por Éverton Bottega Nutricionista Esportivo – CRN 9713D  Treinador – CREF 009582-G/RS Consultor Científico Atlhetica Nutrition www.atlheticanutrition.com.br Muitas pessoas têm duvidas sobre o que  ingerir antes de treinar para melhorar seus rendimentos ou para não...
As diferenças hormonais entre homens e mulheres

As diferenças hormonais entre homens e mulheres

Por Anderson Sauin Personal Trainer Consultor Atlhetica Nutrition www.atlheticanutrition.com.br O homem, como referência, é mais alto e mais pesado, seu esqueleto pesa mais, possui maior volume de massa muscular e menor porcentagem de gordura corporal em relação à...
Qual o melhor treino para emagrecer?

Qual o melhor treino para emagrecer?

Por Anderson Sauin Personal Trainer Consultor Atlhetica Nutrition www.atlheticanutrition.com.br Um grande número de pessoas busca o emagrecimento através dos exercícios físicos. Existem muitos mitos dentro dos centros de treinamentos, onde se fala que o aeróbio...
Glutamina: Suplementação inteligente

Glutamina: Suplementação inteligente

Por Rodolfo Peres Nutricionista – CRN3 16389 Consultor Científico Atlhetica Nutrition A glutamina é o aminoácido mais abundante do nosso plasma sanguíneo. É um aminoácido classificado como “condicionalmente essencial”, visto que em circunstâncias normais,...
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